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カッテミルニュース

【コンビニ“低カロリー”スイーツ】冷凍フルーツコンビニ3社(ファミマ・ローソン・セブン)食べ比べ

1袋全部食べ切っても100kcal以下なことが多い、冷凍フルーツ。一般的なスイーツと比較してもカロリーは低めなこともあり、ダイエット中でも食べやすいですよね。

今回は、大手コンビニエンスストア3社(ファミリーマート・ローソン・セブン)で販売されている、冷凍フルーツをピックアップ。冷凍した状態でそのまま実食し、以下の項目を基準にランキング化しました。

・甘さ
・食べやすさ

さっそく検証していきましょう。

コンビニスイーツ 低カロリーな冷凍フルーツ ベスト5

第1位:「アップルマンゴー」(セブンイレブン)総合評価:★★★★☆
第2位:Dole「完熟マンゴー」(ファミリーマート)総合評価:★★★★☆
第3位:「果実そのまま みかん」(セブンイレブン)総合評価:★★★☆☆
第4位:「アップルマンゴー」(ローソン)総合評価:★★☆☆☆
第5位:「ミックスベリー」(ローソン)総合評価:★★☆☆☆

第1位:「アップルマンゴー」(セブンイレブン)総合評価:★★★★☆

「アップルマンゴー」(セブンイレブン) 価格:203円(税込)

「アップルマンゴー」(セブンイレブン) 価格:203円(税込)

セブンイレブン「アップルマンゴー」は、タイ産のアップルマンゴーを、新鮮なまま急速冷凍したもの。1袋完食しても72kcal。ダイエッターにも嬉しいですよね。

今回食べ比べたコンビニ冷凍スイーツの中では、もっとも甘みを感じられた一品。

マンゴー独特のくさみが少しあるものの、気になるほどではありません。とっても食べやすい。評価対象ではありませんが、形が崩れていないのもいいですね。

7プレミアムアップルマンゴー

7プレミアムアップルマンゴー

みんなの総合評価:4.61

おうちカフェ気分をするのに買ってみました。既にカットしてあるし冷凍になっているので冷たくて美味しい!アイスクリームと一緒にパフェにしたり、アサイーボウルを作ったのに添えたり、市販のシンプルなチーズケーキに添えたりと使えるので便利です。勿論そのままでシャーベット代わりにも!

Verdeさん

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甘さ    ★★★★☆
食べやすさ ★★★★☆

第2位:Dole「完熟マンゴー」(ファミリーマート)総合評価:★★★★☆

Dole「完熟マンゴー」(ファミリーマート) 価格:200円(税込)

Dole「完熟マンゴー」(ファミリーマート) 価格:200円(税込)

ファミリーマートで販売されている、Dole「完熟マンゴー」。1袋70kcalです。ファミリーマートにはオリジナルブランドの冷凍フルーツがみあたりませんでした。

セブンのアップルマンゴーと比べると、甘みは弱め。マンゴーの深みのあるにおいや味わいがしました。冷凍状態でもややねっとりした感じは伝わってきます。まあまあ食べやすいものの、好き嫌いはわかれそうです。

甘さ    ★★★☆☆
食べやすさ ★★★☆☆

第3位:「果実そのまま みかん」(セブンイレブン)総合評価:★★★☆☆

「果実そのまま みかん」(セブンイレブン) 価格:203円(税込)

「果実そのまま みかん」(セブンイレブン) 価格:203円(税込)

セブンイレブン「果実そのまま みかん」は、みかんの薄皮までしっかりとついているタイプのみかんが入っています。1袋63kcal。

食べると薄皮感もあり、まさに「そのまま みかん」ですね。

酸味が強く、甘みはほとんどありません。すっぱいみかんが好きな人にはどんぴしゃですね。個人的にはもう少し甘みをきかせてほしいものです。

甘さ    ★★☆☆☆
食べやすさ ★★★☆☆

第4位:「アップルマンゴー」(ローソン)総合評価:★★☆☆☆

「アップルマンゴー」(ローソン) 価格:238円(税込)

「アップルマンゴー」(ローソン) 価格:238円(税込)

口どけなめらかな甘みらしいローソン「アップルマンゴー」。1袋あたり70kcalです。袋にチャックがついていて、保存しやすくなっています。

一部マンゴーの形が崩れて見た目が残念なことに…。甘さはとっても控えめで、マンゴーくささが鼻をついてきます。セブンやファミマの冷凍マンゴーと比較すると、甘さがほとんどなく、万人受けはしない味です。

甘さ    ★★☆☆☆
食べやすさ ★★☆☆☆

第5位:「ミックスベリー」(ローソン)総合評価:★★

「ミックスベリー」(ローソン) 価格:238円(税込)

「ミックスベリー」(ローソン) 価格:238円(税込)

ローソン「ミックスベリー」は、ブルーベリー・ブラックベリー・ラスベリー・ストロベリーと、4種類のベリーが入った豪華な冷凍フルーツ。1袋60kcalです。

思わず顔をしかめてしまうほどの酸味が前面にでています。

まったく甘さはありませんし、「フルーツは甘みが重要」とお考えであればおすすめできません。せめてストロベリーは甘みが出ているだろう…と食べてみましたが、やっぱり酸っぱい…。

甘さ    ★☆☆☆☆
食べやすさ ★★☆☆☆

コンビニ冷凍フルーツ食べ比べ・まとめ

ちょっと冷たいものを食べたい時やダイエット中のおやつ候補にぴったりなコンビニ冷凍フルーツ。食べ比べした5品は、どちらかというと酸味が先行しており、甘さはひかえめでした。

そのまま食べるよりは、スムージーの材料にしたりヨーグルトと混ぜたりして食べるといいかもしれません。なにかと便利な冷凍フルーツ。コンビニで探してみてくださいね。

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相場一花 フードライター。2児の母で、コンビニ・スーパーの商品を年間100食以上食べ比べる。現在「ヨムーノ」「オリーブノート」「子育てメディア」などにコラム寄稿中。雑誌「LDK」「レタスクラブ」「週刊プレイボーイ」などで食の専門家として出演実績あり。

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